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如何注重养生之道?

一、养生之道就是食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作,教人如何长寿,包括人几点睡几点吃都是有定点的。 神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。行为养:包括衣、食、注行...

现在很多人都谈养生,如何养生呢,谈一下自己的看法,首先要明确养生的目的,人之生存,总有生死,养生并不是怕死,是要一个健康的生命,自然有了健康的生命,也会长寿。讲究养生的,大多是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些,当然养生并不...

(一)饮必小咽:现在的人很多都在饮酒的时候讲究干杯,似乎一杯杯的干才觉得痛快,才显得豪爽。其实这样饮酒是不科学的。正确的饮法应该是慢饮。喝的太急容易损伤肠胃和肺。 (二)勿混饮:不同的酒有着不同的成分,有些成分是不能混在一起的,...

《老子 养生智慧》精彩部分选载南容,也叫南宫适,亦作南宫括,字子容,他是孔门弟子。南宫是复姓,本来是以所居宫室而名,西周就有这类氏名。古代除了南宫氏,还有东宫氏、西宫氏和北宫氏。这里的南容是以字称,他的生卒也不详。论语《泰伯》中...

1.秋季养肺。饮食问题是一直我们注意的问题,秋季饮食一定要宜养阴的,秋季时候我们的肺是值得补充的一点的。肺气直接会影响我们的寿命的。在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物的。例如:梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、...

立春:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。欲者,是本脏之神所好...

养生之道,日常养生方式有哪些-人体的第二心脏 当下紧张的生活节奏中,不少人都将养生之道等同于养生之术。然而,事实上并不是这样的。中医将养生的理论称为"养生之道",而将养生的方法称为"养生之术"。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食...

人们要和大自然界得“春生、夏长、秋收、冬藏”相吻合。 人的五脏和四季气化是完全相通的,具体是: 春(风) 气通于肝。 夏(火) 气通于心。 长夏(湿) 气通于脾。 秋(燥) 气通于肺。 冬(寒) 气通于肾。 所以中医学的经典巨著 《黄帝内经》...

regimen: 养生法:有规则的制度,如饮食,疗法或锻炼(制度),目的在于提高健康水平或达到其他有利的效果

现代紧张生活节奏中,不少人都将养生之道等同于养生之术,截然不同。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。 其内容分为以下...

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