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如何正确的心理养生

是以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就有欣慰之感。与人为善,乐于友好相处,心中就有愉悦之感。心善之人,光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然处之的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和...

送你养生100条,供你参考。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切...

书名:中医心理养生谈作者:吴中云ISBN:9787504850294出版社:农村读物出版社(2008) 本书以中国传统文化和中医心理学理论为基础,介绍了中医心理养生的原则和方法。中医心理养生以《黄帝内经》为源头,渊源久远、内涵丰厚。本书介绍了中医心...

老年人的悲哀,莫过于鲁迅笔下的“九斤老太”,“一代不如一代,一年不如一年”的哀叹。事实上,社会责任应由一代又一代年轻人担当,“山阻石拦,大江毕竟东流去”,老年人应该领悟到社会的进步,要有“江山代有人才出”或“青出于蓝而胜于蓝”积极心态,...

年轻时不养生,年老养医生。

心理保健,要预防冬春季交替情感失调症,会出现无精打采,精神沮丧,意志消沉等症状。改变这种不良情绪,要多晒太阳,多吃含维C和维B的新鲜蔬菜水果等,调节大脑的功能和情绪。还可以多参加各种娱乐活动,激起对生活的热情和向往。 生活起居方面,冬春季...

养生方法从大的范围一般可分为以下几种,即饮食养生、运动养生心理养生 饮食养生:合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。 运动养生:中医认为,“人欲劳于形,百病不能成”。因此,古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如...

心理课程学习心得一、自我心理现状分析结合有关心理学知识和方法,本人自我感觉为一名心理健康的大学生。从大学生心理健康标准考虑,本人智力正常,人格完整,尊敬自己与他人,人际瓜葛杰出,与大学生春秋心理特点相顺应,所寻求的目标可取,情...

国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这对我们大学生也是非常适用的。下面分别谈谈这3方面该注意什么: 第一平衡饮食 首先是饮:国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶...

“西北望长安,可怜无数山。”(宋·辛弃疾) 家乡情,故乡魂。国之魄,民族灵也! 人是高智商动物,因大脑极为发达而成为地球的主宰。 人体大脑主要通过两个系统控制人体新陈代谢。 一是大脑皮层细胞产生的脑脉冲波通过中枢神经系统控制肌腱运动。...

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