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苹果有维生素C么

苹果含维生素C的,只是含量比较少,苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。 苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60...

苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。 但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现,苹果核含有少量有害物质——氢氰...

不算多。 提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C,有的维生素C的含量却很少。有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子...

一、一天一个苹果补充的维生素C不够。 二、原因:因为苹果含的维生素C不高,所以不要单纯依赖苹果补充维生素C. 三、苹果的功效: 1、苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外; 2、苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,...

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g...

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g...

你好!很高兴为您解答,含 维生素C 的,只是含量比较少,苹果中含有葡萄糖、果糖、 蛋白质 、脂肪、维生素C、 维生素A 、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等!不算多。 提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有...

你好,苹果是含有丰富的维生素c,能够帮助消化吸收,避免多余热量在体内堆积成脂肪。苹果中的胶质能保持血糖的稳定,并且它还能有效地降低胆固醇。一个苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果可让身体产生“饱腹感”,注意防止过...

橙子的维生素C多 每100克生苹果含维生素C 1mg。 每100克甜橙肉含维生素C49mg。 甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,维...

您好,猕猴桃,维生素C含量非常的高。还有。柠檬。都是可以的!不会上火!

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